Yoga tantrico: cos’è e cosa insegna

La filosofia del yoga tantrico si basa sull’idea che il mondo materiale e il mondo spirituale siano strettamente connessi e che l’obiettivo della vita sia quello di armonizzarli tra loro. Nel Tantra Yoga, si lavora sulla Kundalini, l’energia vitale che si trova alla base della colonna vertebrale, e sui chakra, i centri energetici del corpo. Secondo la filosofia tantrica, ogni essere umano possiede l’energia della Kundalini, ma spesso questa energia è bloccata a causa di traumi emotivi o fisici, o a causa di uno stile di vita poco salutare.

La pratica del Tantra Yoga mira a risvegliare l’energia della Kundalini attraverso la pratica di asana, pranayama e meditazione. L’obiettivo è di sbloccare i chakra, i quali rappresentano i vari centri energetici del corpo, al fine di promuovere la salute e il benessere sia fisico che mentale. Ogni chakra è associato ad un’area specifica del corpo e ad una determinata qualità. Ad esempio, il primo chakra, chiamato Muladhara, è situato alla base della colonna vertebrale ed è associato alla stabilità e alla sicurezza, mentre il settimo chakra, chiamato Sahasrara, è situato in cima alla testa ed è associato alla connessione spirituale.

Nella filosofia tantrica, si crede che la pratica yogica aiuti a creare un equilibrio tra i due aspetti del mondo: l’aspetto materiale e l’aspetto spirituale. Ciò può portare ad una maggiore consapevolezza, ad una migliore salute fisica e mentale e ad una maggiore felicità. Infatti, il Tantra Yoga è considerato una pratica spirituale che va al di là del semplice esercizio fisico, ma che coinvolge anche la mente e lo spirito.

Inoltre, il Tantra Yoga promuove l’accettazione di sé e degli altri, poiché si basa sulla convinzione che ogni individuo sia unico e speciale. L’obiettivo della pratica è di raggiungere uno stato di unità e armonia, sia con se stessi che con il mondo che li circonda. In questo modo, la pratica del Tantra Yoga può aiutare a promuovere la pace interiore e la connessione con gli altri.